8/27-29

まとめてレコードです

8/27
朝:なし
昼:お弁当611kcal
夜:激しい飲み会

片道チャリ通17km

8/28
朝:なし(食べられない)
昼:チャーハン
夜:そば

帰りのみチャリ通17km

8/29
朝:なし
昼:お弁当550kcal
夜:枝豆、サラダ、お酒大量

往復チャリ通34km

台風の影響か、南風が強くて帰宅がしんどかったです。
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8/26

レコードのみ

朝:なし
昼:お弁当658kcal
夜:海藻サラダ、トマト煮、漬物ステーキ、豆腐、お酒

往復チャリ通34km

今週のまとめ(和田峠)

こんばんは

8/21~23までは飲み会続きで更新できませんでした。
上司に付き合うのも仕事といえば仕事です><

天気が微妙でしたけど8/24土曜日に和田峠にチャレンジ
してきました。

そして借りていたサドルの相性確認も。

自宅がそれぞれ関東近辺に点在しているので、九段の靖国神社集合。
そこから、新宿方面に向かい国道20号線で八王子方面へ。
国道20号線は路肩が狭く自転車向きではなかったですが、
集団なのでなんとか走れました。

高尾の駅近くで休憩。地味に登りでしたけどここからが
山岳地帯。

高尾山口を横目に大垂水峠~相模湖~藤野駅周辺を抜けて
和田峠へ。
いつもの峠と同じで、無理せず心拍も抑え気味で足を
着かずに走りました。
傾斜はヤビツよりもきついけど距離が短い分楽に感じました。

そこから再び高尾にもどり帰宅・・約170kmでした。
今週はノルマ達成です。でも飲み会続きで減量できてません。

あと、サドルの相性確認でしたが・・・・
ダメでした。足の回転はしやすいと思ったのですが、
お尻の痛さに負けました。

本日は回復日和ですので、エアロバイクを少々。
そして、別候補のサドルを別のショップで借りました。

また来週もロングライドです。

では。





朝:なし
昼:お弁当503kcal

8/20

レコードです

朝:ヨーグルト100gくらい
昼:お弁当600kcal
夜:枝豆、冷奴、サラダ、お酒

本日のチャリ
出勤17km
帰宅22kmの合計39kmでした

今日は奇跡的に早く帰ることができました。
で、職場から割と近くにあるチャリンコショップへ。
お尻の痛み解消のサドル探しと、
ヘルメットの更新のため物色しに行きました。

ヘルメットは見たいものがなく断念。ファビアン・カンチェラーラ
がかぶっていたオラクルが欲しかったのですが・・・
でも、ショップのかた曰く日本人には合わないかもとのこと。
外人さんみたいにかっこよくないとだめですかね><

で、サドルの方ですが・・・
ショップでレンタル出来ました。
↓Team Issueです。
http://www.trekbikes.co.jp/accessories/spec.cgi?id=429817&c=saddles
買ったら23,000円するものなので、試せてありがたいです。

職場仲間と週末に八王子の和田峠に行こうという話になっておりますので、
試してきます。
今から楽しみ^^

では

8/19

レコードです

往復チャリ34km

朝:なし
昼:お弁当588kcal
夜:餃子、トマト煮、冷奴、お酒少々

11月のヒルクライムレースに参加しようか悩み中・・・
平均勾配10%・・・ヤビツ峠をはるかに上回る・・・
とりあえず、嬬恋ヒルクライムへの追い込みもあるので、
今週こそ峠に行きます。(本当に?)

8/17-18今週のまとめ

週末はおうちの用事もあって日曜日にミドルライド
だけしました。
横浜の海の公園まで75kmでした。
久々ロードバイクに乗ったのですが、
お尻の耐久力が落ちてました。
走り込みが足りないようです。

今週はノルマの200kmを久々達成です。

来週こそ峠に行きたいです。

8/16

少し暑さも落ち着いたのか、それともなれたのか?
そんなにしんどくなくチャリ通できました

朝:なし
昼:弁当500kcal
間食:おそば
夜:豆腐、焼き鳥、ゴーヤチャンプル、お酒

本日往復34km

明日こそ遠出したいです。

8/14-15

レコード

8/14

朝:なし
昼:そば
夜:飲み会(冷奴・さしみ)

片道チャリ通17km

8/15

朝:トマトパスタ
昼:そば
夜:そば

帰りのみチャリ17km

8/13

レコードのみ

朝:なし
昼:お弁当600kcalくらい
夜:とろろそば、冷奴、冷凍パスタ
間食:おにぎり

往復チャリ通34km
プロフィール

みきおじ

Author:みきおじ
あらふぉーおっさんの自転車通勤日記でした。

転勤して自転車通勤できなくなったので中断してましたが、

不定期で何かかきます。

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